هفته اول: گوهر کلام

تصمیم گرفتم برای ایجاد بعضی رفتارها و عادات خوب، هر هفته رو یه عادت و رفتار کار کنم و هر روز نتایجش رو اینجا بنویسم.

هر روز 20 امتیاز مثبت داره و هر رفتارِ خلافِ عادتِ مورد نظر، یه امتیاز منفی داره.

 

این هفته میخوام به جا و به موقع حرف زدن رو تمرین کنم، غر زدن رو کنار بزارم و از گناه های زبان دور بشم، بیشتر سکوت کنم و بیشتر بشنوم.

و اما موارد امتیاز منفی تو این هفته:

- پرحرفی

- غر زدن

- پریدن تو حرف هم صحبت

- غیب و تهمت و کلا گناه های زبان (ان شالله این یکی اصلا نباشه)

 

 

امتیاز

شنبه

پنج امتیاز منفی

15=20-5

یکشنبه

چهار امتیاز منفی

16=20-4

دوشنبه

سه امتیاز منفی

17=20-3

سه شنبه

یک امتیاز منفی

19=20-1

چهارشنبه

سه امتیاز منفی

17=20-3 

پنج شنبه

دو امتیاز منفی

18=20-2

جمعه

 

مجموع امتیاز

112

 

+  و اما دلیلم برای اینجا نوشتن: میگن برای ایجاد عادات خوب داشتن ناظر خوبه، منم شما دوستای عزیزمو به عنوان ناظر انتخاب کردم که همیشه همراهم بودید.

 

+ حتما شنیدید که برای ایجاد عادت صحیح و در واقع حذف یه رفتار اشتباه، باید جایگزین هم وجود داشته باشه، برای این هفته شما چه جایگزینی پیشنهاد میدید؟

 

راستی پاداش هم لازمه، شما چه پیشنهادی برای پاداش داریدنیشخند

 

++ دوستان عزیز مطمئنید دارید نظارت میکنید؟!! سوال

 

شاد، پراُمید و پرتلاش باشیدقلب

/ 12 نظر / 47 بازدید
نمایش نظرات قبلی
Mr chapool

سلام خیلی خوبه به جای پاداش شما جریمه بذارید[نیشخند]مثلا اگه اینطوری شد بیاید اینجا کارت شارژ بدید به خواننده ها[نیشخند] از صدتا پاداش هم بهتر جواب میده[نیشخند]

رها:))

چه کار خوبی:) اصلا من خودم حواسم هست که اشتباه نکنی^_^ برای پاداش میتونی یه کاری که دوست داری بکنی من سر درس خوندن اینجوری بودم. مثلا میگفتم تا اخر تست 30 بعد یه فصل کتابی که دوست دارم یا مثلا اون شیرینی خوشمزه رو میخورم!^_^ رفتار جایگزینو نفهميدم

Mr chapool

خب شما دارید فقط پاداش در نظر میگیرید در صورتی که میگن اصل پاداش و جزا از ما گفتن بود خلاصه[نیشخند] ما خیر وصلاح دوستان را خواهانیم[پلک][نیشخند]

تارا

جایزه ات رو بستنی بذار[نیشخند]

Mr chapool

ما میگیم این کارو کن شما گوش نمیدی که ! چه نظارتی آخه ؟

بلورین

سلام دوست خوب و همیشه همراهم به به چه عالی کارخیلی خوب و جالبیه امیدوارم موفق باشی و امتیاز های مثبتت روزبه روز بالاتر بره گرچه مشخصه برای کسی که این چیزا براش مهمه حتما صفات خوب زیادی داره و انسان مقیدی هست که همچین برنامه خوبی برای خودش ریخته که خودشو تمام و کمال بسنجه

رها:))

آخر هفته اسا:) تونستی؟

Mr chapool

سلام خانوم ووبه شمام مثه وبه ما پاک شده که!

Mr chapool

من دیگه از راه هایی که بلدم این کارو کردم ![نیشخند] اما تست کن شما صفحه اصلی وبلاگتونو نمیاره ماله منم همین طوره! وبه چندتا دیگه از دوستان هم خورده پرشین[خنثی]